匀沉稳，感受全身重力经手臂精准作用于目标，把控厚重节奏，慎防用力过猛。

十六、泰山右压顶 (3 次)

换侧蹲踞：右脚向右跨步成马步

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！